КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЧЕК: РЕКОМЕНДАЦИИ НЕФРОЛОГОВ

Специалист урологического отделения

Клиники Ибн Сино

доктор Аминов Мубин.

Заболевания почек в последние годы "помолодели" и перестали быть недугами людей исключительно пожилого возраста. По мнению специалистов воспалительные заболевания мочеполовой системы вызывают задержку шлаков и токсинов и приводят к проблемам во всем организме.

У большинства пациентов с такими недугами очень часто диагностируется цистит (воспаление мочевого пузыря), пиелонефрит (воспалительный процесс в почках) и мочекаменную болезнь. Если цистит считается  женской  болезнью: из-за анатомических особенностей женщины болеют циститом чаще, чем мужчины, то мочекаменная болезнь раньше была мужским недугом. Однако в последние 50 лет женщины догнали мужчин по количеству образования камней в мочевом пузыре и почках. Причиной тому медики считают увлечение женщин курением, алкоголем и в целом ведение нездорового образа жизни. 

О наличии камней или песка в почках могут свидетельствовать: тошнота и рвота, частые расстройства стула (понос), повышенная температура (от 37,5 и выше) при отсутствии признаков простуды, чувство жжения при мочеиспускании, кровь в моче, частые инфекции мочевыводящих путей. Такие же симптомы человек может испытывать и при цистите и пиелонефрите. Вызывать образование камней в почках могут так же и несбалансированное питание, частые инфекционные заболевания, недостаточное употребление чистой воды или воды плохого качества, наследственная предрасположенность и низкая двигательная активность.

Но почему возникает цистит и пиелонефрит? Цистит часто проявляется вместе с уретритом (воспалением мочеиспускательного канала). В большинстве случаев цистит вызывает попавшая в мочевой пузырь инфекция или общее переохлаждение организма, вызывающее ослабление иммунитета. Из мочевого пузыря инфекция распространяется в почки. Попасть в почки инфекция так же может вместе с кровотоком из очага в организме: кариозного зуба, воспалительного процесс в легких матке, кишечнике и т.д. При воспалительном процессе в почках человека часто беспокоят боли в пояснице и отеки на лице по утрам и на ногах, проходящие к вечеру. По мнению специалистов избежать заболеваний почек и улучшить их работу помогут: соблюдение личной гигиены, особенно интимной, физическая активность, но не тяжелые нагрузки. Особенно для почек полезны статические упражнения, которых много в йоге, восточных танцах, здоровое питание: больше каш, овощей и фруктов, меньше соленого, кислого и жаренного, соблюдение питьевого режима, укрепление иммунитета и минимум переохлаждений а так же нормальный вес тела и недопущение ожирения.