БЕМОРИСТОНИ ИБНИ СИНО Ёрии таъҷилӣ: (+992) 90 255 03 03
Бемористони байналмилалии Ибни Сино

Хабар

  • ТАБОБАТИ САРАТОНИ ПРОСТОТ ДАР МАРОҲИЛИ ГУНОГУН ВА УСУЛҲОИ САМАРАНОКИ ТАБОБАТ.

    Саратоншиноси Бемористони  Ибни Сино,

    доктор Зарипов Асадулло  Гадоевич.  

     

    Саратони ғадуди прстата мушкилест, ки ба он ҳар як мард метавонад дучор шавад. Дар ҳоли ҳозир усули боэътимоди пешгирии ин беморӣ вуҷуд надорад ва фаҳмидани хатари дучоршудан ба онро ҳам касе наметавонад пешгӯи кунад.

     
  • ПОЙҲО АЗ ЧИ БЕМОРИЕ МЕТАВОНАНД ХАБАР ДИҲАНД?

    Вуҷуди ҳар гуна тағйири зоҳирӣ дар ноҳияи пойҳо, метавонад аз бемории хосе дар бадан хабар диҳад. Тағйир дар зоҳир ё ранги пӯсти пой, метавонад нишонаи вазъи саломатии баданро баён кунад ва мо чанд аълоимӣ муҳимро, ки нишон медиҳанд, бадани инсон дар чи вазъе қарор дорад инҷо меорем.

     
  • ЧИ ГУНА ОЗМОИШИ ХУНРО МЕШАВАД ХОНД?

    Мудири бахши  озмоишгоҳи

    Бемористони Байналмиллалии Ибни Сино,

    Хуросон Набиева.

     

    Хондан ва фаҳми озмоиши хун барои афроде, ки маълумоти тиббӣ надоранд мушкил эҷод мекунад. Чаро, ки ин озмоиш барои табибон тартиб дода мешавад.

Мо дар Facebook

Обу ҳаво

Чӣ бояд кард? Агар фишори шумо аз меъёр зиёд бошад….

  Аз истеъмоли ширинӣ даст кашед ва ҳолати рӯҳии худро ором нигоҳ доред

Ҷаҳиши  якбора ё болоравии фишори хун на танҳо дар калонсолон балки дар ҷавонон низ ба мушоҳида мерасад. Барои он ки фишорбаландй ба кори дил, мағзи сар ва нури чашм таъсир нарасонад, чораҳои зарурӣ бояд андешид

.

 Фишор аз меъёри муқаррарӣ зиёд аст (баландтар аз 120/80 мм.рт.см)

Агар шумо дар ҷавонӣ гирифтори фишорбаландии шараёнӣ гардидед, пас шумо ба доираи шахсони ба гурӯҳи «а» шомилбуда, дохил мешавед. Маълум мешавад, ки шумо шахси масъулиятнокед, меҳнати ҳалол пеш мебаред. Мехоҳед ҳама корро худатон анҷом диҳед. Аз ҳар як ноомадии кор рӯҳафтода мешавед. Шахсони ба гурӯҳи «а» шомилбуда, ҳамеша мехоҳанд худашон ҳама корро анҷом диҳанд, худашон ба ҳама чиз муваффақ шаванд ва дар назарашон онҳо ин корро аз дигарон хубтару беҳтар иҷро мекунанд.

Аммо дар хотир дошта бошед, ки агар оламро дигар кардан нашавад, пас бояд нигоҳи худро ба он дигар кард. Ба ҳар ҳол аз шахсони ба гурӯҳи «в» шомилбуда ибрат бояд гирифт, зеро онҳо хама чизро ҳамон тавре ки ҳаст, дар ҳамон шакл қабул мекунанд.

Ҳолати рӯҳии худро ҳамеша ором нигоҳ доред. Агар шумо ба коре машғулед, пас набояд дар як рӯз иҷроиши ду кори муҳиму аввалиндараҷаро ба нақшаи гиред. Масалан як масали хуби инглисӣ ҳаст: «ҳеҷ вақт ҳамаи он кореро, ки имкон доред, анҷом надиҳед».

Шумо бисёр мехоҳед, ки аз имконоти доштаатон низ зиёдтар кор кунед, аммо ин ба шумо зарар меоварад.

Шахсоне, ки ба тарбияи фарзанд машғуланд, якбора нақши чанд касро бозӣ накунед, мисол дар як вақт шумо наметавонед ҳам модар, ҳам арӯси хонадон ва ҳам ҳамсари меҳрубон бошед. Аз ин рӯ асабатонро ҳамеша ором нигоҳ доред. Танҳо дар ин ҳолат зиндагии шумо бардавом ва фишоратон хубу муътадил хоҳад шуд.

Номгӯи хӯрокаро нав кунед

Бештар маҳсулоти тару тозаро истеъмол кунед. Масалан меваю сабзавоти тозаро ҳамарӯза ба номгӯи хурокатон ворид кунед. Маълум аст, ки витамини С девораи рагҳои хунгузарро қавӣ мегардонад, аз ин рӯ шумо бояд бештар он маҳсулотхоеро истеъмол кунед, ки дар таркибашон витамини С доранд. Ҳамчунин организми худро аз калий ва магний ғанӣ гардонед.

Намаки кам..

Намаки барзиёд оби организми инсонро баста мегардонад, дар ин ҳолат рагҳо танг мешаванд ва дар натиҷа фишори хун боло меравад. Дар як рӯз организми инсон ба 4-6 г натрий ё 10-15 г намаки ошӣ талабот дорад. Нисфи ин аллакай дар таркиби таъоми шумо истеъмолменамуда вуҷуд дорад, хусусан дар консерваҳо. (Беҳтараш аз истеъмоли консерваҳо даст бикашед) Пас талабот фақат ба ним қошуқи чойнӯшӣ боқӣ мемонад. Ин ҳолат талаботи шуморо ба оби нушоки камтар мекунад, чунки меъёри шабонарӯзии шумо тақрибан 1,2 хоҳад буд.

Аз истеъмоли маҳсулоти хамирӣ даст кашед.

Фарбеҳӣ яке аз омилҳои асосии фишорбаландӣ аст. Агар вазни шумо аз меъёр зиёд бошад, пас аз истеъмоли ширинӣ ва маҳсулоти хамирӣ даст кашед.

 

ФОТО