Барои табобати арзон ин тугмаро пахш кунед
БЕМОРИСТОНИ ИБНИ СИНО Ёрии таъҷилӣ: (+992) 900 93 03 03
Бемористони байналмилалии Ибни Сино

Хабар

  • АТЕРОСКЛЕРОЗ Ё "ШӮЛАИ ҒАЛИЗ"

    Атеросклероз равандест, ки дар решаи бештари бемориҳои системи дилу-раг нуҳуфта гардидааст. Ин беморӣ инчунин ба бемории қанд низ таъсири манфии зиёд дорад ва яке аз сабабҳои аворизи ин беморӣ ба шумор меравад.

     
  • БЕМОРИҲОИ ДАСТГОҲИ ГУВОРИШӢ (МЕЪДАВУ- РӮДА)

    Мутаасифона имрӯз ҳатто афроди нисбатан ҷавон, ки тарзи ҳаёти солим мебаранд метавонанд ба мушкилоти дастгоҳи гуворишӣ (меъдаву руда) дучор гарданд. Қабзият (запор), дарунравӣ (исҳол), нафхи шикам (метеоризм), дарди меъда, варами (иттисои) шикам метавонанд нишонгари бемориҳои гуногун бошанд.

     
  • ДАНДОНҲОИ СУНЪӢ

    Дандони сунъи ё протезҳои дандон дар асл тақлиди қисмати болоии дандон ба шумор меравад. Дандонҳои сунъӣ имрӯз аз масоили маҳкам ва тобовар сохта мешаванд ва дар зоҳир аз дандонҳои табии ҳеҷ тафовуте надоранд.

Мо дар Facebook

Обу ҳаво

Тавсияҳои мо

Агар сатҳи холестерини хуни шумо аз меъёр боло бошад

   Бо анҷоми тавсияҳои беҳдошти саломатии худро ҳифз кунед.

Вақте, ки холестерини хуни шумо аз меъёр болост, яъне LDL ё холестерини бади шумо болост ва ин маънояш ин аст, ки рагҳои бадани Шумо дар хатари баста шудан бо лахтаҳои (плагҳои) сахтии шараён(атеросклероз) ҳастанд.

Барои поён овардани холестерини бад ё зараровар шуморо лозим аст, ки амалҳои зеринро анҷом диҳед:

 

  1. Вазни худро контрол кунед.
  2. Доруҳои поёноварандаи чарбу ба хусус аторвастатин, разовостатин, симвастатинро масраф кунед (бо тавсияи пизишк).
  3. Аз масрафи ғизоҳои пурхолестерин (зардаи тухми мурғ, пӯсти мурғ, майонез, сосиска, ҳасиб (колбаса), картошкаи бирён, чарбуи гӯшт, қаймоқ, сметана, маска, ҷурғот ва шири пурчарб, калаю почав а хурокҳои серравған худдорӣ кунед.
  4. Дар ҳафта 4-5 маротиба моҳӣ, протеинҳои гиёҳӣ (лӯбиёи сурх, наск, нахӯд) истеъмол кунед.
  5. Дар сурати имкон 5 маротиба кабудӣ, сабзавот ва меваи тоза ё оби мева истеъмол кунед.
  6. Аз истеъмоли хӯрокҳое, к ибо канди холис таҳия мешаванд (яхмос, мураббо, шоколад) худдорӣ кунед.
  7. Сатҳи LDL –хуни худро 1,8 mmol ё 70 мg/dl нигоҳ доред. Дар сурати диабети қанд (ДК) бояд қанди худро 5 mmol  ва нас-ро 6,5 нигоҳ доред.
  8. То ҳадди имкон фаъолияти ҷисмонӣ ва варзиш кунед (бо тавсияи пизишк).

Бо орзуи саломатии Шумо Бемористони Ибни Сино!

ФОТО